產后康復其實是指女性產后因為身體虛弱，氣血不足，需要一定的保養或恢復，這些保養和恢復都是產后恢復。產后康復主要包括身體康復、子宮康復和女性心理康復，是康復的主要類型。而且三者中女性的心理康復是非常重要的，因為在此期間，因為心情的壓抑或體內******水平的變化，這種心理會有很大的差異，嚴重者甚至會產生******的念頭。

產后康復是指女性在生完孩子后往往過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮和身體機能的恢復。注意多吃些有營養的食物，同時注意均衡飲食，不要吃得太油膩，以免牛奶中的脂肪含量增加，影響寶寶。產后第1周，可以選擇更舒適的約束帶，給子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于生完孩子的女性，一般24小時后就可以下床了。同時，母乳喂養也有利于女性子宮的恢復，可以幫助促進子宮收縮，有利于子宮的恢復。有些女性產后可能會氣血虛弱，或者出現產后復痛等癥狀。一般需要服用一些************的藥物來調理身體。在此期間，通?？梢赃x擇一些調******虛血的中成藥制劑，如******木易丸，有助于女性產后身體調理，能補******血、化瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證的產后復痛。需要注意的是，用藥前應咨詢醫生或藥師，在他們的指導下合理用藥。

是否需要產后康復，要根據檢查結果，在產后42天檢查。如果盆底功能恢復不好，就要進行產后康復。懷孕期間由于胎兒的生長發育，孕婦的腹肌會分離。分娩時，陰部及周圍盆底組織擴張，肌纖維拉伸或撕裂，導致盆底肌肉松弛。大部分在產后1-3個月內即可恢復正常，不需要康復******。但部分產婦盆底功能恢復較差，容易誘發器官脫垂、陰部壁膨出等并發癥，也可能影響夫妻生活。如果陰部壁膨出嚴重，可出現張力性尿失禁，笑咳后容易漏尿。這類產婦必須進行產后康復******。評估盆底功能性肌肉后，選擇合適的******方案。

此外，產后短時間內應避免劇烈運動、重體力勞動、蹲下、大便通暢、大便干燥、腹壓增加等。同時，不要過早夫妻生活，注意均衡飲食，注意保暖，保持心情愉快，多休息，促進身體恢復。